お久しぶりです。気付けば4/1で移転して２年が経ちました。11/15になると事業を開始して10年になります。

 

GWも終わり、気候もコロコロ変わり、何を着たらいいか難しい時期になりましたね。

そんななかでも適度な休息と気分転換・リフレッシュは大事ですね！

たまには外からの刺激を身体に与えて、痛気持ち良い施術で身体を回復させましょう

筋トレやストレッチ、個人的にはストレッチで柔軟性を高めることをオススメしますが、大事なのは回数は少なくていいのでコツコツと根気強く続けることです！！

 

この前、白根グレープガーデンで見た亀

水に付かないように足をピーンと伸ばしていました。

これってもの凄くハードな筋トレだと思います。

根気強く続けていたら、ミュータントタートルズみたいになったりして・・・


ペースは人それぞれです。

三日坊主で終わっちゃう人は、最初から飛ばしすぎです。完璧を求めすぎな気がします。

身体に一気に負荷が掛かり、どこかを痛めます。そして痛くて続けられなくなり休んでそのままやらなくなります。

私もこの経験が多いです。

なので、最初は物足りないくらいで辞めるのがコツです。段々と身体を慣らしながら調子を上げていけばいいんです。

何事もコツコツと根気強く頑張っていきましょう！（自分自身に一番言い聞かせています）

 

新潟市西区山田のカイロ整体
いずみだ整体院　泉田（ソフト整体なんかより痛いくらいのほうが効いてる感じがするタイプです）