昨夜から降る雪が今朝にはかなり積もっていましたね。



３０センチぐらい積もっていたので今シーズン初となる雪かきです。

鉄のスコップでの雪かきは身体が前傾して中腰になり、腰にきます。

水分を含んだ雪は重みがありさらに腰にきます。
そのうちに腰の負担をカバーするため、だんだんと腕や足にも疲労がたまってきます。ハリが強くなると血行が悪くなり老廃物や疲労物質がたまりやすくなるので痛みを感じます。軽度の疲労なら動いたりしているうちに気にならなくなったり、お風呂でマッサージしたりすれば血行もよくなっていきますが、それでもハリがあったり、違和感があるようならプロに任せるのが一番でしょう。放っておくとある朝ぎっくり腰になる可能性だってありますので注意した方がいいでしょう！

タイヤ交換を自分でされる方も腰に注意が必要です。



新潟市中央区の整体・カイロプラクティック
いずみだ整体院　泉田