日が落ちるのが早くなり、寒くなってきたら首肩を痛めたり、寝違えたりする方が増えてきました。

日頃から首肩をジワーっと伸ばしたり、肩の力を抜く意識をしたり、同じ姿勢で長時間過ごさないように調節してみてください。