新潟カイロプラクティック いずみだ整体院

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猫背と息苦しさの関係

2020.9.27 Sun. テーマ:
からだのこと
日常の出来事

9月ももうすぐ終わりですが、気温の変化に対応できていますか?

私はこの時期、朝起きた時に鼻水が出ます。冷えや乾燥があるんでしょうね。

 

最近は肩コリ首の痛みに加えて、息苦しさや喉の違和感(異物感)を訴える方が多く来院されていました。

その大半の方がデスクワークで猫背気味。

コリが原因でもありますが、普段の姿勢も影響してきます。

息を吸うとき、息を吐くとき、その姿勢(骨格)は違います。

デスクワークの猫背姿勢(骨格)と息を吐くときの姿勢(骨格)はほとんど同じです。

なので長い時間猫背でいると息を吐いている姿勢(骨格)なので大きく息が吸えずに段々と呼吸が浅くなります。

しっかりと胸を開いた深呼吸を適度にすることによって息苦しさは軽減できますので試してみてください。

しっかりと胸を開くことがポイントです!!

肩が内側に巻き込んでいて開きにくい場合は施術で開きやすくしていきますのでお任せください。

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いずみだ整体院 泉田
(2020/11/15で開院6周年を迎えます)

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