急性腰痛とも呼ばれる『ぎっくり腰』は非常に重たいものを持ったときなど、腰部を酷使したときに起こる病気ではありません。ちょっとした動作がきっかけで起こることが多いです。
- 荷物を持ち上げたとき
- 朝の洗顔で前かがみになったとき
- くしゃみをしたとき
- 同じ姿勢はなるべく避ける
- 前かがみ姿勢に注意する
- 上手に膝を使って、腰の負担を軽くする
- 荷物は体に近づけて持ち上げる
腰の筋肉が疲れたまま眠ってしまうと、起床時やその直後にぎっくり腰を起こすリスクが高まります。
1日の筋肉疲労を緩和させるためには寝る前のストレッチが有効で入浴後や就寝前のストレッチを習慣にするのが効果的です。
ぎっくり腰をやってしまったら、自力で動けるようになったら施術を行います。ぎっくり腰によって全身の筋肉がこわばってしまうので、その緊張を取り除くように施術をしていきます。腰への負担を溜め込まないためにストレッチや体操もアドバイスさせていただきます。
ホットペッパービューティーに投稿された口コミを掲載しています。
お名前:わたたたた さま
年 齢:30代後半
性 別:男性
ご職業:会社員
施術終了後にまず感じる感じるのは「体が軽くなった!」という感動です。
施術前と後ではまるで変わるのがわかりました。
個人差はあるとは思いますがそれだけでも伺って良かったと感じました。
★お店からの返信コメント
わたたたたさん口コミ投稿ありがとうございます。
施術後にお身体の変化を実感できたようでよかったです。
身体が軽くなると動作も変わってくるので、お仕事やプライベートが充実しそうですね。
またいつでもお身体のケアをお任せください!
いずみだ整体院 泉田
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